北师大二附中舞团暑期活动

·拉班动作教育课程研修暨主题舞谱培训

2017年7月17日，我校由陈苏君老师带队的14名同学聚集在北师大艺术楼，参加由北京师范大学基础教育合作办学平台与中国拉班研究中心联合主办的第二期拉班动作教育课程研修暨主题舞谱培训。

同学体验课后感受

高二 范佳音

拉班是我跳舞生涯这十几年中接触到的崭新的东西，我对它充满好奇。昨天我就带着这份好奇，来到北师大。当我接触到拉班舞谱，才知道每个舞蹈造型或动作，都有其对应的符号。使用多种生动形象的符号，准确地描述了每个舞蹈动作和人的动作和姿态。把每个符号随意组合，就会变成一个有空间变化，位置变化，方向变化的小舞蹈。这次体验给了我深刻的印象，抽取舞谱，然后每个小组自行编排舞蹈，让我们对舞蹈有了更深刻的理解，也发现了舞蹈另一个有趣的一面。这次活动让我感到很有趣，我希望有机会还要对拉班舞谱进行更深一步的了解，把舞谱当成一个兴趣，更希望可以多多参加这样的活动，学习更多未知的东西。

高二 李嘉玥

拉班体验课让我对舞蹈有了新的认识，我们身体的每个部位都可以有不同的运动，把这些运动随意的组合，加上空间的变换就可以组成无数个不同的动作，这次课程使我体会到，我们身体的可能性，非常有意义的一次体验。

高一 应欣妍

昨天下午非常高兴，能够参加拉班舞谱课程，使我重新认识了身体的部分，突破了以往学习的传统舞蹈。通过这次学习，我认为舞蹈当中的动作是没有正确或者错误的，老是发自内心有感而发，根据一个主题，由心而动，再加以修饰。使观众也能跟着舞蹈演员一起感受到他们所希望表达的情感，我认为这就是编排的很好的舞蹈了，而且在活动过程中来自北师大附校老师也带领我们特别欢乐地度过了一整节课，我们学习到了许多平时接触不到的东西。

高一 牛小艾

上完课最大的体会就是创作灵感的激发并没有我想象中的那么复杂，也许只是仅仅几个简单的动作，连贯起来也可以成为一个很美的小节。舞谱课程中，小组创作也让我明白了道理，在一个团队里需要相互学习，并且要勇于说出自己的观点。这次活动收获很多，认识了新同学，还学习到了新知识，希望下次还有这样的机会。

在这里，我们对北师大合作办学处和中国拉班中心提供的机会表示感谢！

·训练

8月25——30日，舞团进行假期训练，主要分为两大部分，接触即兴和现代舞技术训练。

身体是我们认识和感受这个世界的通道，从个人的身体各个部分的连接，到与他人的靠近、触碰、承接，感受当下的冲动与创造，保持着“待人若己”的觉知，相互配合，形成更丰富多彩的动作。

在现代舞技术中，在大量的地面动作训练中，我们学习不同的发力方式，学会保护自己，真正的做到了“与地板融为一体”。

这短暂美好的时光中我们与苏苏老师一起，身体力行，训练体能，开发肢体动作，增强身体的协调能力和感受力，让我们透过身体更加理解自我。这个过程我们还将继续探索和学习，像种子一样，会在我们的生命里慢慢发芽。

·《自由落体》观演活动

8月27日

我们的存在是一个关于垂直状态的问题：每一天，我们都再重复看一个无限循环——仰面朝下而后再奋力起身。我们都是这场不对称运动的参与者。但每个人经历他的方式却又是独特的、个人的。我们努力寻找意义和自由，亲身试验“自由落体”。

我们往往会不自觉地抗拒摔倒，难以做到放弃自身防御机制，但这种倾向有时会令人陷入停滞状态，人困在其中，找不到别的选择。我们于是发问，团体如何能让这种“落体”变得更容易？

团体可以互相提供支持，以便让其中的个体找到自由，回归本性，继续前行，如一潭净水在激流助推之下冲到悬崖，在自由落体中成为一道壮阔的瀑布......

表演者是来自西班牙的莎伦·弗里曼舞团，他们的作品《自由落体》很好的诠释了如何通过团队力量克服地心引力，让落体变得更容易。

观演感受

张浩军

从《自由落体》中，我感受到了舞者的热情 努力和艺术精神，激起了我对舞蹈的热情，以后我会多加练习舞蹈，将肢体变得更灵活，增加和同伴默契，将舞蹈赋予和他们一样的生命力。

特别感谢北京新舞蹈国际艺术节的组织方免费提供的观演机会！

艺术组

2017.9.1